아침마다 못 일어나는 아이, 깨우는 방법부터 바꿨습니다

초등학교 5학년 아들은 아침마다 쉽게 일어나지 못했습니다. 알람을 여러 번 맞춰놓아도 끄고 다시 잠들었고, 제가 몇 번을 불러야 겨우 눈을 떴습니다. 시간이 부족해지면 결국 큰소리가 나왔습니다.

“지금 몇 시인지 알아? 학교 늦겠어!”

아들은 짜증을 내며 이불을 뒤집어썼고, 저는 옷과 가방을 대신 챙겼습니다. 이런 아침이 반복되자 등교하기 전부터 부모와 아이 모두 지쳤습니다. 처음에는 아이가 게으르기 때문이라고 생각했지만, 저 역시 매일 대신 깨워주고 준비해 주면서 아이가 스스로 해볼 기회를 줄이고 있었습니다.

 

 

여러 번 깨울수록 더 버티려고 했습니다

처음 알람이 울리면 저는 아이 방문을 열고 불을 켰습니다. 그래도 일어나지 않으면 이불을 걷고 몸을 흔들었습니다. 아이는 “조금만 더 잘래”라고 말했고, 저는 5분마다 방에 들어갔습니다.

시간이 촉박해지면 목소리가 커졌습니다.

“엄마가 몇 번을 깨워야 해?”

“나도 일어나려고 했어.”

서로 화를 내다 보면 아침 식사를 거르거나 준비물을 빠뜨리는 날도 있었습니다. 학교에 늦지 않게 보내는 것이 가장 중요하다고 생각해 옷을 찾아주고 가방까지 현관에 가져다 놓았습니다.

그렇게 하면 당장은 등교할 수 있었지만 다음 날도 달라지지 않았습니다. 아들은 어차피 마지막에는 제가 깨우고 준비해 줄 거라고 생각하는 것 같았습니다. 저도 아이를 도와준다고 믿었지만 실제로는 매일 같은 일을 대신하고 있었습니다.

저녁 준비부터 하나씩 바꿨습니다

무조건 혼자 일어나라고 하기 전에 아들이 왜 아침에 힘들어하는지 살펴봤습니다. 밤늦게까지 책을 보거나 이불 속에서 장난감을 만지는 날에는 다음 날 더 힘들어했습니다. 잠드는 시간이 일정하지 않은 것도 문제였습니다.

먼저 취침 시간을 갑자기 크게 앞당기지 않고 10분 정도씩 조절했습니다. 잠자리에 들기 전에는 다음 날 입을 옷과 학교 준비물을 아들과 함께 확인했습니다. 아침에 결정해야 할 일을 줄이니 준비하는 시간이 한결 짧아졌습니다.

알람시계도 제가 정해주지 않았습니다. 아들이 직접 소리를 골라 침대에서 손을 뻗어 끌 수 없는 곳에 두게 했습니다.

“몇 시에 알람이 울리면 준비할 수 있을까?”

함께 시간을 계산한 뒤 아들이 알람을 맞췄습니다. 자신이 정한 시간이어서인지 전보다 알람 소리에 관심을 보였습니다. 바로 혼자 일어나지는 못했지만, 적어도 알람을 끄기 위해 몸을 일으키는 날이 생겼습니다.

한 번은 깨워주되 준비는 기다렸습니다

갑자기 모든 일을 아이에게 맡기지는 않았습니다. 처음에는 알람이 울린 뒤 한 번만 방문을 열고 말했습니다.

“알람 울렸어. 이제 네가 일어날 시간이야.”

그 말을 한 뒤에는 여러 번 흔들어 깨우지 않았습니다. 아이가 늦게 일어나면 남은 시간 안에서 세수하고 옷을 입도록 기다렸습니다. 답답해도 옷을 대신 입혀주거나 가방을 챙기지 않았습니다.

첫날에는 예상대로 준비가 늦어졌습니다. 저는 “거봐, 엄마가 뭐랬어”라고 말하고 싶었지만 참았습니다. 학교에서 돌아온 뒤 아들과 아침 상황을 다시 이야기했습니다.

“오늘은 시간이 부족했는데 내일은 무엇을 먼저 하면 좋을까?”

아들은 옷을 미리 꺼내놓겠다고 했습니다. 다음 날에도 완벽하지는 않았지만 전날보다 조금 빨리 움직였습니다. 저는 일어난 시간보다 스스로 알람을 끄고 옷을 입은 행동을 먼저 알아주었습니다.

“오늘은 내가 부르기 전에 양말까지 신었네.”

작은 변화를 말해주자 아들도 자신이 해낸 일을 확인했습니다. 늦었다고 혼나는 것보다 어제보다 나아진 점을 발견하는 것이 다음 행동으로 이어졌습니다.

스스로 준비하는 습관을 기다렸습니다

지금도 아들이 매일 알람 한 번에 일어나는 것은 아닙니다. 피곤한 날에는 다시 누울 때도 있고, 제가 한 번 더 알려줘야 하는 아침도 있습니다. 그래도 예전처럼 소리를 지르고 모든 준비를 대신하는 일은 줄었습니다.

아들이 일어나지 않는 모습을 볼 때마다 게으르다고 단정하지 않으려고 합니다. 전날 너무 늦게 잠들지는 않았는지, 아침 준비가 복잡하지 않은지 먼저 돌아봅니다. 부모의 도움이 필요한 부분과 아이가 직접 해볼 부분도 나누었습니다.

아침마다 아이를 깨우며 제가 원했던 것은 단순히 지각하지 않는 일이었습니다. 하지만 더 중요한 것은 아이가 자기 시간을 확인하고 준비하는 경험을 쌓는 것이었습니다.

“빨리 일어나”라는 말을 여러 번 반복하는 대신 저녁에 준비하고, 아침에는 한 번 알려준 뒤 기다렸습니다. 변화는 느렸지만 아이가 스스로 움직이는 순간은 조금씩 늘었습니다. 우리 집에는 완벽하게 혼자 일어나는 아침보다 어제보다 한 가지를 더 해낸 아침이 더 좋은 시작이 되었습니다.